Herbstliche Gnocchi mit Kürbis und Gemüse
Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht
Dieses Rezept für herbstliche Gnocchi vereint die herzhaften Aromen von Kürbis und frischem Gemüse. Die zarten Gnocchi werden in einer cremigen Sauce serviert, die perfekt zur kühlen Jahreszeit passt. Kombiniert mit nährstoffreichem Grünkohl, ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch gesund und sättigend. Ideal für ein gemütliches Abendessen oder eine feierliche Mahlzeit mit Freunden und Familie, bringt es die Farben und Geschmäcker des Herbstes auf den Tisch.
Dieses Rezept für herbstliche Gnocchi vereint die herzhaften Aromen von Kürbis und frischem Gemüse. Die zarten Gnocchi werden in einer cremigen Sauce serviert, die perfekt zur kühlen Jahreszeit passt.
Herbstliche Aromen vereint
In diesem Rezept vereinen sich die herzhaften Aromen des Herbstes zu einem Geschmackserlebnis. Die Kombination aus Kürbis und Grünkohl bringt nicht nur Farbe auf den Teller, sondern auch eine Vielzahl an Nährstoffen. Mit jedem Bissen schmecken Sie die Frische der Zutaten und die Liebe zur saisonalen Küche.
Kürbis ist ein vielseitiges Gemüse, das in dieser Zeit besonders beliebt ist. Seine süße Note harmoniert hervorragend mit den herzhaften Gnocchi, die zart und leicht zitronig schmecken. Diese harmonische Verbindung sorgt für ein sättigendes Gericht, das ganz einfach zuzubereiten ist.
Gesund und köstlich
Die Zugabe von Grünkohl macht dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch gesund. Grünkohl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und gibt den Gnocchi den nötigen Biss. Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben, ohne auf Genuss verzichten zu müssen.
Die cremige Sauce aus Sahne und Gemüsebrühe rundet das Gericht perfekt ab. Sie sorgt dafür, dass die Gnocchi nicht nur gut beschichtet sind, sondern auch jede geschmackliche Nuance verstärkt wird. Ein Hauch von Muskatnuss verleiht dem Ganzen eine besondere Note.
Perfekt für gesellige Anlässe
Ob für ein Familienessen oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden, diese herbstlichen Gnocchi sind immer ein Hit. Die Zubereitung ist einfach, und sie lassen sich auch wunderbar im Voraus vorbereiten. So haben Sie mehr Zeit, um Ihre Hartet zu genießen und sich zu unterhalten.
Servieren Sie die Gnocchi in einer großen Schüssel, und bieten Sie etwas frisch geriebenen Parmesan oder weitere Gewürze zum Verfeinern an. So wird jeder Biss zu einem individuellen Geschmackserlebnis, und Ihre Gäste werden die Vielfalt der Aromen lieben.
Zutaten
Für die Gnocchi:
- 500 g Kartoffeln
- 200 g Mehl
- 1 Ei
- Salz
Für die Sauce:
- 300 g Kürbis, gewürfelt
- 200 g Grünkohl, gehackt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- Olivenöl
- Pfeffer
- Muskatnuss
Zubereitung
Gnocchi zubereiten
Die Kartoffeln in Salzwasser kochen, bis sie weich sind. Abgießen, ausdampfen lassen und noch warm durch die Presse drücken. Mit Mehl, Ei und etwas Salz zu einem Teig verkneten.
Gemüse anbraten
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten. Kürbiswürfel hinzufügen und kurz anbraten. Dann den Grünkohl dazugeben und alles zusammen garen.
Sauce zubereiten
Gemüsebrühe und Sahne in die Pfanne geben, aufkochen und mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Die Gnocchi in die Sauce geben und kurz erhitzen.
Mit frischem Parmesan servieren.
Tipps zur Zubereitung
Für die perfekten Gnocchi ist es wichtig, die Kartoffeln nicht zu lange zu kochen. Übermäßige Feuchtigkeit kann den Teig zu weich machen und die Form der Gnocchi beeinträchtigen. Verwenden Sie vorwiegend festkochende Kartoffeln, die einen geringeren Wassergehalt haben und eine bessere Konsistenz bieten.
Ein weiterer Tipp ist, die Gnocchi nach dem Formen auf ein bemehltes Brett zu legen. So kleben sie nicht zusammen und behalten ihre Form, bis sie in das kochende Wasser gegeben werden. Achten Sie darauf, das Wasser leicht zu salzen, um den Gnocchi zusätzlich Geschmack zu verleihen.
Variation und Anpassungen
Sie können das Rezept nach Belieben variieren, indem Sie verschiedene Gemüsesorten hinzufügen. Spinat oder Brokkoli sind hervorragende Alternativen zu Grünkohl und bringen ebenso eine nahrhafte Komponente in das Gericht. Auch Pilze können eine schmackhafte Ergänzung sein, die für ein umami Geschmackserlebnis sorgt.
Für eine vegane Version können Sie die Sahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen und das Ei durch eine geeignete vegane Bindemittel wie Leinsamenmehl ersetzen. So steht dem Genuss der herbstlichen Gnocchi auch in einer pflanzenbasierten Ernährungsweise nichts im Wege.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Rezept vegan machen?
Ja, ersetzen Sie die Sahne durch eine pflanzliche Alternative und das Ei durch ein veganes Bindemittel.
Herbstliche Gnocchi mit Kürbis und Gemüse
Dieses Rezept für herbstliche Gnocchi vereint die herzhaften Aromen von Kürbis und frischem Gemüse. Die zarten Gnocchi werden in einer cremigen Sauce serviert, die perfekt zur kühlen Jahreszeit passt. Kombiniert mit nährstoffreichem Grünkohl, ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch gesund und sättigend. Ideal für ein gemütliches Abendessen oder eine feierliche Mahlzeit mit Freunden und Familie, bringt es die Farben und Geschmäcker des Herbstes auf den Tisch.
Erstellt von: Tomas
Rezeptart: Gesund & Leicht
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Für die Gnocchi:
- 500 g Kartoffeln
- 200 g Mehl
- 1 Ei
- Salz
Für die Sauce:
- 300 g Kürbis, gewürfelt
- 200 g Grünkohl, gehackt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 200 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- Olivenöl
- Pfeffer
- Muskatnuss
Anweisungen
Die Kartoffeln in Salzwasser kochen, bis sie weich sind. Abgießen, ausdampfen lassen und noch warm durch die Presse drücken. Mit Mehl, Ei und etwas Salz zu einem Teig verkneten. In Rollen formen und in kleine Stücke schneiden. Mit einer Gabel die Gnocchi eindrücken.
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten. Kürbiswürfel hinzufügen und kurz anbraten. Dann den Grünkohl dazugeben und alles zusammen garen.
Gemüsebrühe und Sahne in die Pfanne geben, aufkochen und mit Pfeffer und Muskatnuss abschmecken. Die Gnocchi in die Sauce geben und kurz erhitzen.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Kalorien: 450 kcal